随着连日寒潮天气的到来，气温大幅度降低，路面积雪、结冰给同学们出行带来极大的不便和安全隐患，同学们面临滑倒、摔伤的危险。为了保障同学们安全出行，特给出以下温馨提示：

PART.01

冬季防滑防摔

一.充分认识路面冰雪的危险

1.路面冰雪光滑，行人走在上面容易摔倒，而冬天地面坚硬，可能导致受伤甚至严重的事故。

2.由于路面积雪结冰，同学们的自行车、电动车在行驶过程中容易打滑，特别是在转弯和刹车时。这可能导致车辆失控，增加交通事故的风险。

3.由于路面光滑，同学们在行进过程中速度较慢，不仅影响同学们出行，还可能造成群体性事故。

4.路面被积雪覆盖，难以判断前方路面状况，会增加安全隐患。

二.预防摔倒受伤的方法

1.穿着合适的防滑鞋，以确保在冰雪路面行走时能够保持稳定。

2.在校园中尽量选择步行的方式出行，避免驾驶电动车、自行车，同时对校园里正在行驶的车辆保持一定距离。

3.在行走时要注意观察周围环境，避免在积雪较厚的路面行走。

4.摔倒时避免头部着地或胳膊支撑地面，以防止受伤或严重事故。

PART.02

冬季防寒保暖

一.防寒小妙招

1.穿厚一点的衣服，尤其是外套、帽子、手套等，以抵御寒风，保持身体温暖。寒从脚起，还要选择一双保暖的鞋，避免脚部受凉。

2.吃一些温热的食物，如热汤、热粥等，可以为身体提供所需的热量。喝一杯热水或热奶茶不仅可以温暖身体，还可以补充体内水分。

3.养成良好的生活习惯，进行适量的运动可以促进血液循环，提高身体温度，增强抵抗力。保证充足的的睡眠也可以增强抵抗力，还可以抵御寒冷。

4.用热水泡脚可以促进血液循环，缓解脚部冰凉。

二.冬季防寒误区

误区一：穿衣过厚。过度穿着厚衣服会导致身体出汗，反而更容易感冒。因此，要根据实际情况选择适当的衣物厚度。

误区二：吃辛辣食物御寒。虽然辛辣食物可以刺激身体产生热量，但过度食用辛辣食物会导致身体上火，引发其他健康问题。

误区三：紧闭门窗不通风。长时间紧闭门窗会导致室内空气不流通，容易滋生细菌病毒。因此同学们可以在上课时间打开寝室门窗通风。

三.特别提醒：冻伤了该怎么办？

1.应尽快离开寒冷的环境，避免冻伤加重。

2.用温暖的水浸泡或用温暖的毛巾热敷冻伤部位。注意水温不能过高，避免烫伤皮肤。

3.根据冻伤的严重程度，涂抹适当的药膏，如冻疮膏、莫匹罗星软膏等。在使用药膏时，一定要严格遵医嘱使用，不要私自乱用。

4.保持冻伤部位清洁，避免感染。

5.适当增加营养摄入，特别是富含维生素的食物，有助于冻伤愈合。

6.如果冻伤严重或出现感染症状，应及时就医。

让我们共同关注冬季防滑防摔、防寒保暖问题，从自身做起，做好防护措施，确保自己和他人的安全。让我们携手共度一个温暖、安全的冬季。愿每一个人的每一步都走得踏实、安稳！

（供稿/石起振  编辑/陈立娟  审核/赵玉英）